こんかいはストールの紹介です

まずは動画をどうぞ

(肘のことをたまに｢膝｣といっていますが肘のことだと思ってください)

 

ストールは「留める」の意です

腕や肘、頭なんかでストールできます

動画でとりあげているのは主に肘のストールです

 

最初は手で肘に乗せてバランスの練習をするのがいいでしょう

乗せたままでピタっと留められるのが理想ですが

バランスをとるためにすこし腕を動かしてもよいでしょう

 

慣れてきたらロールからストールしてみましょう

たとえば実演に組み込むなら

バタフライ→ロール→ストールみたいな流れになります

 

ロールからストールはこれまた難しいです

ロールからストールするときは、

バランスをとるために腕が揺れたり動くのも少しくらいならば仕方ないです

 

肘の外側も同じような仕組みでストールします

肘の内側はくぼみがわかりやすいですが

外側はくぼみにそのままいれるというよりは、筋肉で支えるかんじです

そのために肘を地面と並行ではなく、少し高くあげて

体の方向へボールが傾くようにしてくぼみと筋肉で支えます

 

ロールから肘の外側でストールするのはこれまた難しいのですが

肘にボールがくるまえに、肘を少し高く上げて勢いを殺しつつ、

くぼみで受ける感じです

 

手の甲のストールは肘に比べて簡単です

ロールから手の甲でストールするとなかなか見栄えがよく

動画の最初のほうで紹介している、ロール→手の甲ストール→入れ替え

の流れはなかなか綺麗におもわれます

 

ストールは短期間で完成は難しく

ゆっくりと長期間で完成を目指し練習しましょう