「アイソレーション」を紹介します

アイソレーションは孤立の意味です。

宙に固定させるような技はアイソレーションと呼ばれます。

動画をどうぞ

慣れないうちは腕や手がツライです。

練習していくうちに筋肉がついて出来るようになっていきます。

固定点をなるべくブレ無い様に、手だけを動かすのがコツですが難しいです。

鏡の前などで練習しましょう。